O beach tennis é um esporte que combina diversão, intensidade e uma atmosfera única de praia. Sucesso no Brasil e em diversas partes do mundo, ele se destaca como uma opção versátil para quem quer melhorar o condicionamento físico, socializar ou simplesmente aproveitar um tempo ao ar livre.
Mas afinal, o que é o beach tênis, quais são suas regras e o que ele traz de diferente em relação ao tênis tradicional? Vamos explorar todos os detalhes!
Navegue aqui
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- 2 O que é beach tennis?
- 3 Qual a diferença entre o tênis e o beach tennis?
- 4 O que o beach tennis faz no corpo?
- 5 Pode jogar beach tennis de 2 pessoas?
- 6 Por que o beach tennis virou moda?
- 7 Qual queima mais calorias: tênis ou beach tennis?
- 8 O que usar no pé para jogar beach tennis?
- 9 Como começar a jogar beach tennis?
- 10 Curiosidades sobre o beach tennis
- 11 Conclusão
- 12 Perguntas frequentes – o que é beach tennis?
O que é beach tennis?
O beach tênis é uma modalidade esportiva que mistura elementos do tênis, do vôlei de praia e do badminton.
Ele é jogado em uma quadra de areia com uma rede ao centro, onde os jogadores rebatem a bola sem deixá-la tocar o chão. Pode ser jogado em duplas (o formato mais comum) ou no formato simples, com apenas um jogador em cada lado da quadra.
Características do beach tennis:
- Quadra: Mede 16 metros de comprimento por 8 metros de largura, com uma rede de 1,70m de altura.
- Bola: Similar à de tênis, mas com menos pressão, o que diminui a velocidade e facilita o controle.
- Raquete: Sólida, sem cordas, geralmente feita de materiais leves como carbono ou fibra de vidro.
O beach tênis está crescendo em uma velocidade impressionante. Segundo a Confederação Brasileira de Tênis (CBT), o número de praticantes no Brasil triplicou desde 2021, ultrapassando 1,1 milhão de jogadores. Além disso:
- O Brasil é o segundo maior mercado de beach tênis do mundo, atrás apenas da Itália.
- Em 2023, foram realizados mais de 250 torneios oficiais no país.
- O mercado de equipamentos cresceu 200% nos últimos três anos, segundo a Associação Brasileira da Indústria do Esporte (ABRIESP).
Qual a diferença entre o tênis e o beach tennis?
Embora compartilhem algumas semelhanças, o beach tennis e o tênis tradicional têm várias diferenças marcantes:
1. Superfície de jogo
- Tênis: É jogado em quadras de piso duro, saibro ou grama.
- Beach tennis: É praticado exclusivamente na areia, o que exige mais resistência física devido ao terreno instável.
2. Regras
- Tênis: A bola pode quicar no chão antes de ser rebatida.
- Beach tennis: A bola não pode tocar a areia em nenhum momento, tornando o jogo mais rápido.
3. Equipamentos
- Tênis: Utiliza uma raquete com cordas e uma bola de alta pressão.
- Beach tennis: A raquete é sólida, e a bola é de baixa pressão.
4. Estilo de jogo
- Tênis: Focado em estratégia, força e precisão.
- Beach tennis: Mais dinâmico e ágil, com reflexos rápidos sendo essenciais.
Em resumo, enquanto o tênis se concentra em estratégia e controle, o beach tennis traz um ritmo mais acelerado e uma experiência mais descontraída.
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Veja a tabela resumo
| Característica | Tênis 🎾 | Beach Tennis 🏖️ |
|---|---|---|
| Superfície de jogo | Quadras de piso duro, saibro ou grama. | Arena de areia, exigindo mais resistência. |
| Regras | A bola pode quicar antes de ser rebatida. | A bola não pode tocar a areia. |
| Equipamentos | Raquete com cordas e bola de alta pressão. | Raquete sólida e bola de baixa pressão. |
| Estilo de jogo | Foco em estratégia, força e precisão. | Jogo dinâmico, ágil e reflexos rápidos são essenciais. |
O que o beach tennis faz no corpo?
O beach tennis é muito mais do que diversão – ele oferece uma série de benefícios físicos e mentais. Confira como o esporte impacta positivamente o corpo:
- Fortalece os músculos: Trabalha pernas, glúteos, abdômen e braços, graças aos deslocamentos rápidos e movimentos de rebatida.
- Melhora o condicionamento físico: Correr e saltar na areia aumenta a resistência cardiovascular.
- Queima de calorias: Em uma hora de jogo, você pode queimar entre 500 e 700 calorias, dependendo da intensidade.
- Aprimora a coordenação motora: O ritmo acelerado e a necessidade de reflexos rápidos ajudam a melhorar a coordenação e a precisão nos movimentos.
Esses benefícios tornam o beach tennis uma opção completa para quem busca uma atividade que combine saúde e diversão.
Pode jogar beach tennis de 2 pessoas?
Sim, é possível jogar beach tennis de 2 pessoas no formato conhecido como simples.
Nesse tipo de partida, apenas um jogador ocupa cada lado da quadra, e as dimensões são reduzidas: 16 metros de comprimento por 5 metros de largura.
O formato simples é mais desafiador, pois exige maior agilidade e resistência física, já que o jogador cobre toda a área sozinho. Embora menos comum que as partidas de duplas, ele é uma excelente forma de treinar reflexos e aprimorar o desempenho.
Por que o beach tennis virou moda?
O beach tennis virou moda por vários motivos, mas o principal é que ele combina atividade física com diversão e socialização.
O esporte oferece um ambiente descontraído, muitas vezes ao ar livre, e pode ser praticado tanto por quem busca lazer quanto por quem deseja competir.
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Outras razões para o sucesso incluem:
- Acessibilidade: Fácil de aprender e praticar, mesmo para iniciantes.
- Inclusão: Pode ser jogado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
- Ambiente descontraído: Quadras de areia em praias ou clubes criam uma atmosfera relaxante e divertida.
- Estilo de vida saudável: O beach tennis é uma ótima maneira de se exercitar e cuidar da saúde de forma leve e prazerosa.
Qual queima mais calorias: tênis ou beach tennis?
Tanto o tênis quanto o beach tennis são excelentes para queimar calorias, mas o gasto energético depende da intensidade da partida e do tempo jogado.
- Beach tennis: Queima de 500 a 700 calorias por hora, devido aos deslocamentos rápidos na areia e ao ritmo acelerado do jogo.
- Tênis: Queima entre 400 e 600 calorias por hora, dependendo do estilo de jogo e do tipo de quadra.
O beach tennis geralmente promove um gasto calórico maior porque a areia exige mais esforço muscular durante os movimentos.
O que usar no pé para jogar beach tennis?
No beach tennis, o mais comum é jogar descalço, especialmente em partidas na praia. Isso garante maior aderência ao solo e permite sentir melhor a areia, facilitando os deslocamentos.
No entanto, em quadras de areia artificiais ou durante competições, muitos jogadores optam por usar:
- Meias especiais antiderrapantes: Protegem os pés do calor da areia ou de possíveis lesões, sem comprometer a mobilidade.
- Calçados próprios para areia: Alguns atletas preferem modelos específicos que oferecem maior proteção sem prejudicar o desempenho.
A escolha vai depender do ambiente e do nível de conforto de cada jogador.
Como começar a jogar beach tennis?
Se você está interessado em experimentar o beach tennis, aqui estão algumas dicas para começar:
- Invista nos equipamentos certos: Escolha uma raquete de qualidade e uma bola apropriada para o esporte.
- Participe de aulas: Professores experientes podem ajudar você a aprender as regras e os fundamentos do jogo.
- Treine os movimentos básicos: Pratique saques, voleios e devoluções para ganhar confiança.
- Jogue com amigos: Partidas recreativas são uma ótima maneira de aprender e se divertir ao mesmo tempo.
Curiosidades sobre o beach tennis
- Origem italiana: O esporte surgiu na década de 1980, em Ravenna, na Itália, como uma variação recreativa do tênis.
- Crescimento global: Hoje, o Brasil é uma das maiores potências do beach tennis, tanto em número de praticantes quanto em competições.
- Popularidade inclusiva: Por ser fácil de aprender, o esporte atrai pessoas de diferentes idades, níveis de habilidade e estilos de vida.
Conclusão
O beach tennis é muito mais do que um esporte – é uma experiência que mistura saúde, lazer e socialização.
Com regras simples, partidas dinâmicas e benefícios incríveis para o corpo, ele conquistou as areias e se tornou uma das modalidades mais praticadas no Brasil e no mundo.
Agora que você sabe o que é o beach tennis, como ele funciona e o que ele pode fazer pelo seu corpo, é hora de pegar sua raquete, reunir os amigos e começar a jogar. Afinal, não é à toa que o beach tennis virou moda!
Perguntas frequentes – o que é beach tennis?
Qual a diferença entre o tênis e o beach tennis?
A diferença entre o tênis e o beach tennis está principalmente na quadra, nas regras e nos equipamentos.
O tênis é jogado em superfícies como saibro, grama ou piso duro, enquanto o beach tennis é praticado na areia. No tênis, a bola pode quicar no chão antes de ser rebatida, mas no beach tennis ela nunca pode tocar a areia.
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Além disso, as raquetes de tênis possuem cordas e são maiores, enquanto as do beach tennis são sólidas e feitas de carbono ou fibra de vidro.
O que o beach tennis faz no corpo?
O beach tennis trabalha vários grupos musculares e é um excelente exercício para o corpo.
Ele fortalece pernas, abdômen, braços e glúteos, além de melhorar a coordenação motora e os reflexos. A prática também ajuda a queimar entre 500 e 700 calorias por hora, dependendo da intensidade do jogo, e promove benefícios cardiovasculares.
Além disso, o ambiente descontraído do esporte ajuda a reduzir o estresse e melhora o bem-estar geral.
Pode jogar beach tennis de 2 pessoas?
Sim, é possível jogar beach tennis com 2 pessoas, no formato chamado de simples. Nesse caso, cada jogador ocupa um lado da quadra, e as dimensões são reduzidas para 16 metros de comprimento por 5 metros de largura. Esse formato exige mais resistência e agilidade, já que cada jogador precisa cobrir toda a área sozinho, mas é uma ótima maneira de treinar e se divertir.
Por que o beach tennis virou moda?
O beach tennis virou moda porque combina diversão, socialização e exercício físico em um único esporte. Ele é fácil de aprender, acessível para pessoas de todas as idades e pode ser jogado tanto por quem busca lazer quanto por aqueles que desejam competir. Além disso, o ambiente descontraído e muitas vezes ao ar livre, como praias e clubes, atrai praticantes que querem manter um estilo de vida saudável enquanto se divertem.
Qual queima mais, tênis ou beach tennis?
Ambos os esportes ajudam na queima calórica, mas o beach tennis geralmente queima mais calorias por causa da intensidade dos movimentos na areia.
- Beach tennis: Queima entre 500 e 700 calorias por hora, devido ao esforço exigido pela areia e ao ritmo acelerado.
- Tênis: Queima entre 400 e 600 calorias por hora, dependendo do estilo de jogo e do tipo de quadra.
A areia no beach tennis demanda mais esforço muscular, aumentando o gasto energético.
O que usa no pé para jogar beach tennis?
A maioria dos jogadores de beach tennis prefere jogar descalço, especialmente em quadras de areia natural, como as praias. Isso melhora a aderência à areia e proporciona maior liberdade de movimento. Para quem deseja mais conforto ou proteção, especialmente em quadras artificiais, pode-se usar:
- Meias antiderrapantes: Ideais para proteger contra o calor ou lesões.
- Calçados específicos para areia: Garantem mobilidade e conforto.
A escolha depende do ambiente e da preferência de cada jogador
Olá, eu sou Júlio Rezende, soteropolitano de coração e paulistano por adoção. Minha jornada no beach tennis começou em 2019, quando um amigo cearense me apresentou esse esporte incrível. Foi amor à primeira raquetada, e desde então, nunca mais larguei a raquete e a areia.
